Dia Mundial da Voz: rouquidão é o primeiro sinal de que algo pode não está bem

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Dia Mundial da Voz: rouquidão é o primeiro sinal de que algo pode não está bem

Nesta terça-feira, dia 16, é comemorado dia mundial da voz. Para alguns, ela é utilizada como instrumento de trabalho, como é o caso de cantores, professores, atores, comerciantes. E aí aumentam os cuidados que devem ser tomados para cuidar da voz.
A rouquidão é o principal sintoma que alerta que algo não está bem, como explica fonoaudiólogo Rafael Cabral. “Se essa rouquidão, que a gente chama de disfonia, persistir por duas semanas ou mais, algo não está funcionando de fato nas pregas vocais que pode ter uma lesão, machucado por alguma atividade de uso vocal. Então, é sempre bom procurar um especialista, no caso um fonoaudiólogo, especialista em voz e também o otorrinolaringologista que é quem faz o exame laringológico para a visualização das pregas vocais”. 

A consultora e professora de comunicação e marketing digital das faculdades EstácioUnijorgeUnifacs, Rebecca Lyrio, sabe bem a importância de cuidar da voz. Com uma rotina intensa de aulas, incluindo os sábados, ministrando disciplinas de cursos de pós-graduação que duram um dia inteiro, acaba abusando da fala por gostar muito do que faz. Ela já teve sintomas como a rouquidão, apesar de fazer constantemente aquecimento vocal e uso de pastilhas próprias. “Dou aula também durante a semana, além de cursos e palestras que são com menos frequência mas, pelo menos, uma vez no mês. No entanto, preciso me empenhar mais neste cuidado porque me empolgo muito falando”, explica.
O aquecimento vocal praticado por Rebecca antes de ministrar as aulas é um dos principais cuidados recomendado pelo Rafael Cabral para prevenção de doenças na voz. “Primeiro, antes de qualquer atividade, o profissional deve fazer o aquecimento vocal que vai preparar a prega vocal para ser usada por bastante tempo. Beber água também tem papel muito importante para voz, pois hidratar o trato vocal”, diz o especialista.
De acordo com o fonoaudiólogo, faz-se necessário evitar comer comidas pesadas antes do trabalho, alguns tipos de roupas apertadas que limite a movimentação do diafragma que é um músculo extremamente importante da voz, roupas que apertem o pescoço a laringe porque também limitam o movimento do órgão extremamente importante para que a gente tenha a voz com entonações, seja aguda ou grave.
Agência Educa Mais Brasil

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