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Chás: quais são os benefícios das ervas?

São Paulo, SP 6/1/2021 – Muitos consomem chás apenas por gostarem do seu sabor. Entretanto, existem muitas razões para que essa bebida seja incorporada no dia a dia: ela aumenta a expectativa de vida e também cuida da imunidade.

O chá tornou-se a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo apenas para a água, segundo dados disponibilizados pela Europass Monitor. O hábito de ingerir a bebida aumentou mais de 50% nos últimos nove anos e, com isso, ultrapassou até mesmo o consumo de café.

Ainda pensando na popularidade dos chás, foi possível constatar que, atualmente, seu consumo foi incorporado no dia a dia de diversas formas: saborizados, mesclados e quentes ou frios.

Entretanto, se muitas pessoas consomem chás apenas por gostarem do seu sabor, existe mais uma razão para que essa bebida faça parte da rotina: ela aumenta a expectativa de vida.

Ao que indica um estudo conduzido pela Academia Chinesa de Ciências Médicas e publicado pela Sociedade Europeia de Cardiologia, consumir xícaras de chá diariamente pode trazer como benefício a longevidade.

Para alcançar essa conclusão, foram estudados os efeitos do chá sobre o coração de pessoas que consumiram a bebida todos os dias. Depois, realizou-se uma comparação com aquelas que não eram adeptas.

Esse estudo demorou sete anos para ser finalizado: os participantes tiveram a sua saúde verificada diversas vezes por um longo período, inclusive com exames detalhados. Além da melhora da saúde cardíaca, o consumo diário de chá também tem a capacidade de reduzir a ocorrência de câncer e de AVC.

Ainda assim, o estudo ressalta que para obter os bons resultados, como redução dos riscos de doenças graves, é preciso ingerir uma xícara de chá diariamente ou, se isso não for possível, ao menos três vezes na semana.

Quais chás ajudam a melhorar a qualidade de vida?

Existe uma grande variedade de chás. A maioria traz benefícios e pode ser utilizado conforme a necessidade individual de cada um. Abaixo, é possível conhecer alguns dos mais populares – assim como seus resultados.

Canela da China

O chá de Canela da China pode ser um ótimo aliado para diabéticos. Controlando o nível de açúcar no sangue, as substâncias que compõem a bebida podem contribuir para o emagrecimento, uma vez que possui ação termogênica, anti-inflamatória e antioxidante.

Chá verde

O chá verde é conhecido nas dietas. Ele apoia o emagrecimento por ser um termogênico e auxiliar o funcionamento do intestino. Além disso, a erva também é reconhecida pelo efeito diurético.

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